คุณแม่วัยหมดระดูเมื่อ 5 ปีก่อนได้เปิด ‘คาเฟ่วัยหมดระดู’ เพื่อช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจและพูดคุยเกี่ยวกับอาการที่มักทำให้ร่างกายทรุดโทรม ฮวนนิตา สตีล วัย 46 ปี ตระหนักว่ามีข้อมูลไม่เพียงพอเกี่ยวกับวัยหมดระดู เมื่อเธอผ่านช่วงนั้นไปเมื่อ 5 ปีก่อนหลังการผ่าตัดมดลูก หลังจากทำการวิจัยของเธอเองและเรียนรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียง เธอก็กลายเป็นโค้ชด้านสุขภาพวัยหมดประจำเดือน
คาเฟ่สำหรับวัยหมดประจำเดือนซึ่งตั้งอยู่ใน Olive’s Café บน Moss Lane ใน Huyton
จะเริ่มให้บริการทุกสัปดาห์เว้นสัปดาห์ คาเฟ่นี้เปิดตัวเมื่อวันพฤหัสบดีที่ 9 มิถุนายน และมีเป้าหมายเพื่อให้ผู้ที่เข้าสู่วัยหมดระดูมีพื้นที่พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับอาการของตนและรับการสนับสนุนจากผู้อื่น ฮวนนิตาจาก Huyton กล่าวว่า “เป็นชุมชนที่ผู้หญิงสามารถมารวมตัวกัน ปลดเปลื้องและรับการสนับสนุนและคำแนะนำ เว้นแต่คุณจะผ่านมันไปได้ คุณจะไม่รู้จริงๆ ว่าจะต้องเจอกับอะไร และมันอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างมากสำหรับบางคน
“เพราะฉันเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว ฉันจึงรู้ว่ายังมีไม่เพียงพอเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยเฉพาะในชุมชน ฉันต้องทำวิจัยเองทั้งหมดเพราะมันไม่เคยกล่าวถึง”
คาเฟ่เปิดให้บริการตั้งแต่ 17.00 น. ถึง 19.00 น. ในเย็นวันพฤหัสบดี ฮวนนิต้าใช้เวลาครึ่งชั่วโมงพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อของสัปดาห์ ซึ่งอาจรวมถึงอาการ ฮอร์โมน และอะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนัก สมองฝ่อ และองค์ประกอบต่างๆ ของวัยหมดระดู
เธอได้จัดเตรียมนักบำบัดแบบองค์รวมจากทั่วเมืองลิเวอร์พูลเข้ามา รวมทั้งโค้ชฝึกลมหายใจ โค้ชฝึกสติ และนักบำบัดความงาม เพื่อช่วยให้ผู้หญิงผ่อนคลายด้วยการนวดมือ ทำเล็บมือและเล็บเท้า คาเฟ่จะให้บริการเครื่องดื่มฟรีเพื่อให้สามารถรองรับทุกคนได้
ฮวนนิต้ากล่าวว่า: “ฉันรู้ว่ามันกำลังจะเกิดขึ้นกับฉันเพราะการผ่าตัดมดลูก แต่ผู้หญิงจำนวนมากเข้าสู่วัยหมดระดูและไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น พวกเขาเริ่มคิดว่าโลกทั้งใบของพวกเขากำลังจะพังทลายหากความทรงจำของพวกเขาเหลือน้อยลง “ฉันแค่หวังว่าร้านกาแฟจะเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญได้ดีขึ้น”
ตามเว็บไซต์ของ NHSวัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี อาการอาจรวมถึง: วิตกกังวล หมอกในสมอง อารมณ์แปรปรวน ร้อนวูบวาบ นอนหลับยาก และประจำเดือนมาไม่ปกติ
วัยหมดประจำเดือนคือเมื่อเริ่มมีอาการก่อนที่ประจำเดือนจะหยุด หมดประจำเดือนเมื่อประจำเดือนหยุด 12 เดือน
แพทย์แนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม เช่น นม โยเกิร์ต และผักคะน้า เพื่อให้กระดูกแข็งแรง และพูดคุยกับผู้อื่นที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกัน ฮวนนิต้าเป็นโค้ชด้านสุขภาพจิตในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา และเปิดสอนฟิตเนสใน Huyton เป็นเวลาแปดปี
เธอได้พบกับผู้หญิงประมาณ 200 คนผ่านชั้นเรียน ดังนั้นจึงรู้จักผู้หญิงหลายคนในพื้นที่ที่จะได้รับประโยชน์จากคาเฟ่ เธอหวังว่าเมื่อมีคนได้ยินเกี่ยวกับร้านกาแฟมากขึ้น เธอสามารถเริ่มจัดช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์และช่วงบ่าย และในที่สุดก็ตั้งสถานที่ของเธอเองเพื่อช่วยสนับสนุนสตรีวัยหมดระดู
เพื่อนๆ และครอบครัวของฮวนนิต้าได้ซื้อลูกบอลโบนัสเพื่อสมทบทุนกับร้านกาแฟ ซึ่งหมายความว่าสามารถเสนอแซนวิช ชาและกาแฟได้ฟรี เดิมทีฮวนนิตาได้ติดต่อ Lorraine Dunn เจ้าของร้าน Olive’s Cafe ที่มีแนวคิดสำหรับร้านกาแฟวัยหมดประจำเดือน และกล่าวว่า Lorraine นั้น “น่าทึ่ง” และ “มีประโยชน์มาก” ในการช่วยเปิดตัวกิจกรรมชุมชน
หากต้องการติดต่อกับฮวนนิตาเกี่ยวกับการให้ทุนแก่ร้านกาแฟวัยหมดประจำเดือนเพื่อให้สามารถจัดกิจกรรมได้มากขึ้น คุณสามารถส่งอีเมลไปที่ juanitasteel@icloud.com เธอยังเขียนeBookซึ่งเต็มไปด้วยคำแนะนำและการสนับสนุนสำหรับวัยหมดระดูที่มีความสุขและสุขภาพดีขึ้น
A580 Moorgate Road ใน Croxteth เปิดได้อีกครั้งหลังเกิดเหตุขัดข้อง
ถนน A580 Moorgate ได้กลับมาเปิดทำการอีกครั้งหลังจากปิดไปก่อนหน้านี้เนื่องจากการชนกันของการจราจรบนถนนในช่วงเช้าตรู่ของวันเสาร์ เหตุการณ์ได้รับการยืนยันครั้งแรกก่อนเวลา 02.00 น. ถนนถูกปิดทางตะวันออกระหว่าง Stonebridge Lane (Croxteth) และ M57 J4 ( Knowsley ) ถนนทางออกจาก M57 J5 ก็ถูกปิดเช่นกันในขณะที่ตำรวจเข้าร่วมเหตุการณ์
ไม่มีข้อมูลในทันทีเกี่ยวกับสถานการณ์โดยรอบการชน รวมถึงจำนวนยานพาหนะที่เกี่ยวข้องหรือว่ามีใครได้รับบาดเจ็บหรือไม่ ในการอัปเดตหลังเวลา 04.45 น. บริการข้อมูลการจราจร Inrix กล่าวว่า: “A580 Moorgate Road Eastbound เปิดใหม่ ก่อนหน้านี้มีการสอบสวนอุบัติเหตุระหว่าง Stonebridge Lane (Croxteth) และ M57 J4 (Knowsley, Knowsley)” นี่คือเรื่องราวที่แตกหัก ติดตามบล็อกสดของเราด้านล่างเพื่อรับการอัปเดต
เหตุการณ์เคลียร์แล้ว ในการอัปเดตเพิ่มเติมหลังเวลา 04.45 น. Inrix กล่าวว่า: “A580 Moorgate Road Eastbound เปิดใหม่ ก่อนหน้านี้มีการสอบสวนอุบัติเหตุระหว่าง Stonebridge Lane (Croxteth) และ M57 J4 (Knowsley, Knowsley)” ในการอัปเดตเวลา 2.30 น. บริการข้อมูลการจราจร Inrix กล่าวว่า: “A580 Moorgate Road Eastbound ปิดการจราจรช้าเนื่องจากอุบัติเหตุระหว่าง Stonebridge Lane (Croxteth) และ M57 J4 (Knowsley, Knowsley) ถนนทางออกจาก M57 J5 ก็เช่นกัน ปิดเพื่อช่วยตำรวจ”
แนะนำ kingmaker
